DL&C incorpora ciclo sobre salud mental en el trabajo y autorregulación junto a Kyklos y el Centro Inclusivo R
A través de capacitaciones virtuales, los colaboradores de la empresa accedieron a herramientas de regulación emocional en la jornada y estrategias de autocuidado para proteger la salud física y el clima laboral.
Con el objetivo de incorporar la salud mental en el trabajo dentro de las rutinas operativas, la empresa De La Fuente y Carpinetti (DL&C) dio paso a un proceso de capacitaciones online facilitado por el equipo Kyklos y CIR Antofagasta, enfocado en la prevención del desgaste laboral en entornos de alta exigencia. Las jornadas, tituladas “Salud mental: Lo que nadie te explicó” y “Cuando la cabeza nunca se apaga” abordaron la relación entre el estrés acumulado, la concentración en los turnos y la convivencia familiar de los colaboradores.
La asistencia profesional estuvo a cargo de Francisca Esparza, terapeuta ocupacional del CIR Antofagasta, quien se refirió en primera instancia a los prejuicios habituales en los sectores productivos al hablar de cansancio mental.
Salud mental en el trabajo y prevención del desgaste laboral
Desde el plano técnico y normativo, en relación con el Decreto Supremo N°44, que exige gestionar preventivamente los riesgos laborales e incluye los factores psicosociales en su identificación y evaluación, se enfatizó en la necesidad de tratar el bienestar emocional con el mismo rigor que los procedimientos de seguridad.
“En algunos trabajos todavía existe la creencia de que hablar de estrés es una señal de debilidad (…) Detener la producción por 45 minutos no es perder productividad: previene un accidente, una licencia prolongada o una decisión tomada bajo estrés. La mejor inversión siempre es prevenir”.
De forma complementaria, la intervención expuso de manera directa que las emociones influyen de forma directa en la atención y el juicio en terreno. Por ello, mantener a un equipo emocionalmente regulado favorece respuestas adecuadas frente a situaciones críticas y actúa como una barrera de protección para evitar que la tensión acumulada en el trabajo se traslade al hogar.
“Pequeñas acciones durante la jornada permiten llegar a casa con mayor bienestar y una mejor disposición para compartir con la familia”.
afirmó la especialista.
Herramientas de autorregulación para la jornada laboral
La recepción del equipo confirmó la funcionalidad de las dinámicas, entre las que destacaron la técnica STOP, orientada en pausar, respirar, observar y proceder durante la tarea; y los ejercicios de respiración rítmica 4-4-4 para momentos de alta exigencia.
Al evaluar los ejercicios de autorregulación, Paul Gallardo resaltó la efectividad de recursos visuales y prácticos, explicando que aquellas técnicas le enseñó:
“que en algún momento hay que detenerse, respirar, ordenar las ideas y seguir adelante”
antes de continuar con las labores del turno.
En esa misma línea, participantes como Jessica Díaz y Charlie Wenger remarcaron que la instancia permitió asignar una prioridad real de autocuidado dentro de la rutina diaria. Por su parte, Denisse González, sintetizó el impacto en el grupo al señalar la importancia de:
“controlar el estrés para la salud propia del entorno”
vinculando la estabilidad individual con la prevención de riesgos en el equipo de trabajo.
Con la realización de estas instancias, DL&C, Kyklos y CIR consolidan un esquema de trabajo enfocado en resguardar la salud mental en el trabajo, proyectando el seguimiento de estas herramientas de contención y prevención del desgaste durante los próximos meses de operación.
Estas acciones se vinculan con el trabajo de Experiencias y Cultura Ambiental de Kyklos, que desarrolla iniciativas orientadas a fortalecer capacidades y promover prácticas sostenibles dentro de organizaciones y comunidades.
